Sapere cosa c’è nel piatto
Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 191 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 7,3 g 9%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 2,3 g —
- Sodio 749 mg 33%
- Colesterolo 37 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colina 33 mg 6%
Minerali
- Calcio 200 mg 15%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 258 mg 21%
- Potassio 275 mg 6%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,06 mg 7%
- Selenio 22,6 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 15 g | 16 g | 7,3 g |
| 1 porzione | 295 g | 563 | 43 g | 47 g | 21 g |
| 2 porzioni | 590 g | 1127 | 85 g | 94 g | 43 g |
| ½ porzione | 147,5 g | 282 | 21 g | 24 g | 11 g |
| 3 porzioni | 885 g | 1690 | 128 g | 141 g | 64 g |
| 4 porzioni | 1180 g | 2254 | 171 g | 188 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,2 g | 8 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 22 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 29 g | 32 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 36 g | 40 g | 18 g |
Domande su turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Quante calorie ci sono in 100 g di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
100 g di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 191 kcal, 15 g di proteine, 16 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (295 g) di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
1 porzione (295 g) di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 563 kcal, 43 g di proteine, 47 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (590 g) di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
2 porzioni (590 g) di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 1127 kcal, 85 g di proteine, 94 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (147,5 g) di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
½ porzione (147,5 g) di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 282 kcal, 21 g di proteine, 24 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (885 g) di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
3 porzioni (885 g) di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 1690 kcal, 128 g di proteine, 141 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1180 g) di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
4 porzioni (1180 g) di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 2254 kcal, 171 g di proteine, 188 g di carboidrati e 86 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
50 g di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 96 kcal, 7,2 g di proteine, 8 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
150 g di turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 287 kcal, 22 g di proteine, 24 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27580160 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse