Sapere cosa c’è nel piatto

Reuben sandwich

Calorie e valori nutrizionali

282
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.14.2 g
Grassi19.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 282 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Carboidrati 14.2 g 5%
  • Grassi 19.4 g 25%
  • Grassi saturi 5.8 g 29%
  • Fibre 2.2 g 8%
  • Zuccheri 3.5 g —
  • Sodio 688 mg 30%
  • Colesterolo 43 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 56 µg 6%
  • Vitamina C 2.5 mg 3%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 1.6 mg 11%
  • Vitamina K 17.2 µg 14%
  • Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 1.9 mg 12%
  • Vitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folati (B9) 32 µg 8%
  • Vitamina B12 0.7 µg 29%
  • Colina 26.1 mg 5%

Minerali

  • Calcio 117 mg 9%
  • Ferro 1.7 mg 9%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 131 mg 10%
  • Potassio 134 mg 3%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0.11 mg 12%
  • Selenio 20.3 µg 37%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g28210 g14.2 g19.4 g
1 porzione215 g60621.5 g30.6 g41.8 g
2 porzioni430 g121343 g61.1 g83.5 g
½ porzione107.5 g30310.8 g15.3 g20.9 g
3 porzioni645 g181964.6 g91.7 g125.3 g
4 porzioni860 g242586.1 g122.3 g167.1 g
50 g50 g1415 g7.1 g9.7 g
150 g150 g42315 g21.3 g29.1 g
200 g200 g56420 g28.4 g38.9 g
250 g250 g70525 g35.6 g48.6 g

Domande su reuben sandwich

Quante calorie ci sono in 100 g di reuben sandwich?

100 g di reuben sandwich: 282 kcal, 10 g di proteine, 14.2 g di carboidrati e 19.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (215 g) di reuben sandwich?

1 porzione (215 g) di reuben sandwich: 606 kcal, 21.5 g di proteine, 30.6 g di carboidrati e 41.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (430 g) di reuben sandwich?

2 porzioni (430 g) di reuben sandwich: 1213 kcal, 43 g di proteine, 61.1 g di carboidrati e 83.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (107.5 g) di reuben sandwich?

½ porzione (107.5 g) di reuben sandwich: 303 kcal, 10.8 g di proteine, 15.3 g di carboidrati e 20.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (645 g) di reuben sandwich?

3 porzioni (645 g) di reuben sandwich: 1819 kcal, 64.6 g di proteine, 91.7 g di carboidrati e 125.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (860 g) di reuben sandwich?

4 porzioni (860 g) di reuben sandwich: 2425 kcal, 86.1 g di proteine, 122.3 g di carboidrati e 167.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di reuben sandwich?

50 g di reuben sandwich: 141 kcal, 5 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di reuben sandwich?

150 g di reuben sandwich: 423 kcal, 15 g di proteine, 21.3 g di carboidrati e 29.1 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27510950 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse