Sapere cosa c’è nel piatto
Turkey sandwich on wheat, with cheese
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 214 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 7,6 g 10%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 679 mg 30%
- Colesterolo 34 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 25 mg 5%
Minerali
- Calcio 214 mg 16%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 263 mg 21%
- Potassio 257 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 13%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 20,9 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 porzione | 205 g | 439 | 29 g | 39 g | 16 g |
| 2 porzioni | 410 g | 877 | 58 g | 79 g | 31 g |
| ½ porzione | 102,5 g | 219 | 15 g | 20 g | 7,8 g |
| 3 porzioni | 615 g | 1316 | 87 g | 118 g | 47 g |
| 4 porzioni | 820 g | 1755 | 116 g | 157 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,1 g | 9,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 28 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 35 g | 48 g | 19 g |
Domande su turkey sandwich on wheat, with cheese
Quante calorie ci sono in 100 g di turkey sandwich on wheat, with cheese?
100 g di turkey sandwich on wheat, with cheese: 214 kcal, 14 g di proteine, 19 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (205 g) di turkey sandwich on wheat, with cheese?
1 porzione (205 g) di turkey sandwich on wheat, with cheese: 439 kcal, 29 g di proteine, 39 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (410 g) di turkey sandwich on wheat, with cheese?
2 porzioni (410 g) di turkey sandwich on wheat, with cheese: 877 kcal, 58 g di proteine, 79 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (102,5 g) di turkey sandwich on wheat, with cheese?
½ porzione (102,5 g) di turkey sandwich on wheat, with cheese: 219 kcal, 15 g di proteine, 20 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (615 g) di turkey sandwich on wheat, with cheese?
3 porzioni (615 g) di turkey sandwich on wheat, with cheese: 1316 kcal, 87 g di proteine, 118 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (820 g) di turkey sandwich on wheat, with cheese?
4 porzioni (820 g) di turkey sandwich on wheat, with cheese: 1755 kcal, 116 g di proteine, 157 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di turkey sandwich on wheat, with cheese?
50 g di turkey sandwich on wheat, with cheese: 107 kcal, 7,1 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di turkey sandwich on wheat, with cheese?
150 g di turkey sandwich on wheat, with cheese: 321 kcal, 21 g di proteine, 29 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27540040 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse