Sapere cosa c’è nel piatto

Fish, tofu, and vegetables, tempura

Calorie e valori nutrizionali

177
caloriekcal per 100 g
Proteine4 g
Carb.3.4 g
Grassi16 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 177 kcal —
  • Proteine 4 g 8%
  • Carboidrati 3.4 g 1%
  • Grassi 16 g 21%
  • Grassi saturi 2.4 g 12%
  • Fibre 1.1 g 4%
  • Zuccheri 1.6 g —
  • Sodio 22 mg 1%
  • Colesterolo 57 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 68 µg 8%
  • Vitamina C 17 mg 19%
  • Vitamina D 0.2 µg 1%
  • Vitamina E 3.2 mg 21%
  • Vitamina K 27.1 µg 23%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 0.72 mg 5%
  • Vitamina B6 0.12 mg 7%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0.18 µg 8%
  • Colina 47 mg 9%

Minerali

  • Calcio 35 mg 3%
  • Ferro 0.47 mg 3%
  • Magnesio 15 mg 4%
  • Fosforo 73 mg 6%
  • Potassio 180 mg 4%
  • Zinco 0.44 mg 4%
  • Rame 0.1 mg 11%
  • Selenio 8.4 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1774 g3.4 g16 g
1 porzione63 g1122.5 g2.2 g10.1 g
2 porzioni126 g2235.1 g4.3 g20.2 g
½ porzione31.5 g561.3 g1.1 g5 g
3 porzioni189 g3357.6 g6.5 g30.2 g
4 porzioni252 g44610.1 g8.6 g40.3 g
50 g50 g892 g1.7 g8 g
150 g150 g2666 g5.1 g24 g
200 g200 g3548 g6.9 g32 g
250 g250 g44310 g8.6 g40 g

Domande su fish, tofu, and vegetables, tempura

Quante calorie ci sono in 100 g di fish, tofu, and vegetables, tempura?

100 g di fish, tofu, and vegetables, tempura: 177 kcal, 4 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (63 g) di fish, tofu, and vegetables, tempura?

1 porzione (63 g) di fish, tofu, and vegetables, tempura: 112 kcal, 2.5 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (126 g) di fish, tofu, and vegetables, tempura?

2 porzioni (126 g) di fish, tofu, and vegetables, tempura: 223 kcal, 5.1 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 20.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (31.5 g) di fish, tofu, and vegetables, tempura?

½ porzione (31.5 g) di fish, tofu, and vegetables, tempura: 56 kcal, 1.3 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (189 g) di fish, tofu, and vegetables, tempura?

3 porzioni (189 g) di fish, tofu, and vegetables, tempura: 335 kcal, 7.6 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 30.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (252 g) di fish, tofu, and vegetables, tempura?

4 porzioni (252 g) di fish, tofu, and vegetables, tempura: 446 kcal, 10.1 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 40.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish, tofu, and vegetables, tempura?

50 g di fish, tofu, and vegetables, tempura: 89 kcal, 2 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish, tofu, and vegetables, tempura?

150 g di fish, tofu, and vegetables, tempura: 266 kcal, 6 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450150 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse