Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge di fiocchi d’avena
Calorie e valori nutrizionali
preparato con latte parzialmente scremato, non zuccherato
112
caloriekcal per 100 g
Proteine6 g
Carb.17 g
Grassi1,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 112 kcal —
- Proteine 6 g 12%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 1,8 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 3,9 g —
- Sodio 30 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Calcio 125 mg 10%
- Ferro 0,83 mg 5%
- Fosforo 178 mg 14%
- Potassio 221 mg 5%
- Zinco 0,93 mg 8%
- Selenio 3,8 µg 7%
- Iodio 6,6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6 g | 17 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9 g | 25 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 33 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 41 g | 4,5 g |
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Domande su porridge di fiocchi d’avena
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge di fiocchi d’avena?
100 g di porridge di fiocchi d’avena: 112 kcal, 6 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge di fiocchi d’avena?
50 g di porridge di fiocchi d’avena: 56 kcal, 3 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge di fiocchi d’avena?
150 g di porridge di fiocchi d’avena: 168 kcal, 9 g di proteine, 25 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge di fiocchi d’avena?
200 g di porridge di fiocchi d’avena: 224 kcal, 12 g di proteine, 33 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge di fiocchi d’avena?
250 g di porridge di fiocchi d’avena: 280 kcal, 15 g di proteine, 41 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) D10002 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
