Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge di fiocchi d’avena
Calorie e valori nutrizionali
preparato con acqua, non zuccherato, senza aggiunta di sale
81
caloriekcal per 100 g
Proteine2,9 g
Carb.12 g
Grassi1,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 81 kcal —
- Proteine 2,9 g 6%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Fosforo 89 mg 7%
- Potassio 80 mg 2%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 0,21 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,9 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,4 g | 6,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,3 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,7 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7,1 g | 31 g | 4,3 g |
Alimenti simili
- Porridge d’avenapreparato con latte parzialmente scremato, non zuccherato79 kcal / 100 g
- Avena per porridgenon arricchito381 kcal / 100 g
- Porridgenon zuccherato, con latte al 3,5% di grassi134 kcal / 100 g
- Fiocchi d’avenanormali e a cottura rapida, non arricchiti, secchi379 kcal / 100 g
- Fiocchi d'avena istantanei naturaliarricchiti, preparati con acqua (acqua bollente aggiunta o microonde)68 kcal / 100 g
- Farina d'avena istantanea normalecereale caldo, avena (farina d'avena), istantaneo: normale, secco382 kcal / 100 g
- Cereale per neonati all'avenapreparato con latte artificiale o materno153 kcal / 100 g
- Cereale da colazione all'avenaistantaneo, aromatizzato, non arricchito, preparato con latte parzialmente scremato98 kcal / 100 g
- Pappa d'avenada 6 mesi, preparato96 kcal / 100 g
- Pappa d'avena per bambini naturalepronto al consumo, arricchito97 kcal / 100 g
Domande su porridge di fiocchi d’avena
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge di fiocchi d’avena?
100 g di porridge di fiocchi d’avena: 81 kcal, 2,9 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge di fiocchi d’avena?
50 g di porridge di fiocchi d’avena: 41 kcal, 1,4 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge di fiocchi d’avena?
150 g di porridge di fiocchi d’avena: 122 kcal, 4,3 g di proteine, 18 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge di fiocchi d’avena?
200 g di porridge di fiocchi d’avena: 162 kcal, 5,7 g di proteine, 24 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge di fiocchi d’avena?
250 g di porridge di fiocchi d’avena: 203 kcal, 7,1 g di proteine, 31 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) D1060 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
