Sapere cosa c’è nel piatto
Cereale da colazione all'avena
Calorie e valori nutrizionali
istantaneo, aromatizzato, non arricchito, preparato con latte parzialmente scremato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 98 kcal —
- Proteine 4,4 g 9%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 2,4 g 3%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 7,8 g —
- Sodio 70 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 10 µg 3%
Minerali
- Calcio 115 mg 9%
- Ferro 0,47 mg 3%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 132 mg 11%
- Potassio 195 mg 4%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Manganese 0,44 mg 19%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 23 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4,4 g | 16 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,2 g | 7,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6,6 g | 23 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8,8 g | 31 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 11 g | 39 g | 6 g |
Domande su cereale da colazione all'avena
Quante calorie ci sono in 100 g di cereale da colazione all'avena?
100 g di cereale da colazione all'avena: 98 kcal, 4,4 g di proteine, 16 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereale da colazione all'avena?
50 g di cereale da colazione all'avena: 49 kcal, 2,2 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereale da colazione all'avena?
150 g di cereale da colazione all'avena: 147 kcal, 6,6 g di proteine, 23 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cereale da colazione all'avena?
200 g di cereale da colazione all'avena: 196 kcal, 8,8 g di proteine, 31 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cereale da colazione all'avena?
250 g di cereale da colazione all'avena: 245 kcal, 11 g di proteine, 39 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-795 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse