Sapere cosa c’è nel piatto
Cereali da colazione in fiocchi di crusca
Calorie e valori nutrizionali
arricchito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 333 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Carboidrati 73 g 27%
- Grassi 2,2 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 13 g 48%
- Zuccheri 21 g —
- Sodio 360 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 4,6 µg 23%
- Vitamina E 8,3 mg 55%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavina (B2) 1,4 mg 108%
- Niacina (B3) 15,6 mg 98%
- Vitamina B6 1,4 mg 82%
- Biotina (B7) 7 µg 23%
- Folati (B9) 367 µg 92%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Calcio 44 mg 3%
- Ferro 13,5 mg 75%
- Magnesio 121 mg 29%
- Fosforo 357 mg 29%
- Potassio 480 mg 10%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,42 mg 47%
- Manganese 2,5 mg 108%
- Selenio 6 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 9,6 g | 73 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 37 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 14 g | 110 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 19 g | 147 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 24 g | 183 g | 5,5 g |
Domande su cereali da colazione in fiocchi di crusca
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali da colazione in fiocchi di crusca?
100 g di cereali da colazione in fiocchi di crusca: 333 kcal, 9,6 g di proteine, 73 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali da colazione in fiocchi di crusca?
50 g di cereali da colazione in fiocchi di crusca: 167 kcal, 4,8 g di proteine, 37 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali da colazione in fiocchi di crusca?
150 g di cereali da colazione in fiocchi di crusca: 500 kcal, 14 g di proteine, 110 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cereali da colazione in fiocchi di crusca?
200 g di cereali da colazione in fiocchi di crusca: 666 kcal, 19 g di proteine, 147 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cereali da colazione in fiocchi di crusca?
250 g di cereali da colazione in fiocchi di crusca: 833 kcal, 24 g di proteine, 183 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-763 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse