Sapere cosa c’è nel piatto

Cereali da colazione tipo crusca

Calorie e valori nutrizionali

arricchito

267
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.50 g
Grassi3,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 267 kcal —
  • Proteine 12 g 25%
  • Carboidrati 50 g 18%
  • Grassi 3,4 g 4%
  • Grassi saturi 0,5 g 3%
  • Fibre 25 g 88%
  • Zuccheri 20 g —
  • Sodio 360 mg 16%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina D 3,9 µg 20%
  • Tiamina (B1) 1 mg 83%
  • Riboflavina (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacina (B3) 13,4 mg 84%
  • Vitamina B6 1,3 mg 76%
  • Folati (B9) 200 µg 50%
  • Vitamina B12 1,7 µg 71%

Minerali

  • Calcio 329 mg 25%
  • Ferro 10,7 mg 59%
  • Magnesio 189 mg 45%
  • Fosforo 639 mg 51%
  • Potassio 757 mg 16%
  • Zinco 5,1 mg 46%
  • Rame 0,82 mg 91%
  • Manganese 5,8 mg 250%
  • Selenio 7 µg 13%
  • Iodio 3 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g26712 g50 g3,4 g
50 g50 g1346,2 g25 g1,7 g
150 g150 g40119 g75 g5,1 g
200 g200 g53425 g99 g6,8 g
250 g250 g66831 g124 g8,5 g

Domande su cereali da colazione tipo crusca

Quante calorie ci sono in 100 g di cereali da colazione tipo crusca?

100 g di cereali da colazione tipo crusca: 267 kcal, 12 g di proteine, 50 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cereali da colazione tipo crusca?

50 g di cereali da colazione tipo crusca: 134 kcal, 6,2 g di proteine, 25 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cereali da colazione tipo crusca?

150 g di cereali da colazione tipo crusca: 401 kcal, 19 g di proteine, 75 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cereali da colazione tipo crusca?

200 g di cereali da colazione tipo crusca: 534 kcal, 25 g di proteine, 99 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cereali da colazione tipo crusca?

250 g di cereali da colazione tipo crusca: 668 kcal, 31 g di proteine, 124 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-767 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse