Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge
Calorie e valori nutrizionali
preparato con latte e acqua
72
caloriekcal per 100 g
Proteine3,1 g
Carb.11 g
Grassi1,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 72 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 1,9 g 2%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 22 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Calcio 69 mg 5%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 97 mg 8%
- Potassio 127 mg 3%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,46 mg 20%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 16 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,1 g | 11 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,7 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,2 g | 22 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,8 g | 28 g | 4,8 g |
Domande su porridge
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge?
100 g di porridge: 72 kcal, 3,1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge?
50 g di porridge: 36 kcal, 1,6 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge?
150 g di porridge: 108 kcal, 4,7 g di proteine, 17 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge?
200 g di porridge: 144 kcal, 6,2 g di proteine, 22 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge?
250 g di porridge: 180 kcal, 7,8 g di proteine, 28 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-1106 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse