Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge
Calorie e valori nutrizionali
preparato con latte intero
112
caloriekcal per 100 g
Proteine4,9 g
Carb.13 g
Grassi4,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 112 kcal —
- Proteine 4,9 g 10%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 4,7 g 6%
- Grassi saturi 2,5 g 13%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 4,8 g —
- Sodio 44 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
Minerali
- Calcio 131 mg 10%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 147 mg 12%
- Potassio 209 mg 4%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,44 mg 19%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 32 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4,9 g | 13 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 6,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7,4 g | 20 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9,8 g | 27 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 33 g | 12 g |
Domande su porridge
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge?
100 g di porridge: 112 kcal, 4,9 g di proteine, 13 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge?
50 g di porridge: 56 kcal, 2,5 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge?
150 g di porridge: 168 kcal, 7,4 g di proteine, 20 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge?
200 g di porridge: 224 kcal, 9,8 g di proteine, 27 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge?
250 g di porridge: 280 kcal, 12 g di proteine, 33 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-1108 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse