Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge
Calorie e valori nutrizionali
preparato con acqua, con aggiunta di sale
52
caloriekcal per 100 g
Proteine1,5 g
Carb.8,2 g
Grassi1,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 52 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Carboidrati 8,2 g 3%
- Grassi 1,1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 160 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Fosforo 47 mg 4%
- Potassio 46 mg 1%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0,15 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,5 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,8 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2,3 g | 12 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3,8 g | 21 g | 2,8 g |
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Domande su porridge
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge?
100 g di porridge: 52 kcal, 1,5 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge?
50 g di porridge: 26 kcal, 0,8 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge?
150 g di porridge: 78 kcal, 2,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge?
200 g di porridge: 104 kcal, 3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge?
250 g di porridge: 130 kcal, 3,8 g di proteine, 21 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) D22 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
