Sapere cosa c’è nel piatto

Porridge

Calorie e valori nutrizionali

preparato con acqua

47
caloriekcal per 100 g
Proteine1,4 g
Carb.8,8 g
Grassi1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 47 kcal —
  • Proteine 1,4 g 3%
  • Carboidrati 8,8 g 3%
  • Grassi 1 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 1 g 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0 mg 0%
  • Niacina (B3) 0,1 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotina (B7) 1,4 µg 5%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 0,45 mg 3%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 48 mg 4%
  • Potassio 46 mg 1%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Manganese 0,46 mg 20%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g471,4 g8,8 g1 g
50 g50 g240,7 g4,4 g0,5 g
150 g150 g712,1 g13 g1,5 g
200 g200 g942,8 g18 g2 g
250 g250 g1183,5 g22 g2,5 g

Domande su porridge

Quante calorie ci sono in 100 g di porridge?

100 g di porridge: 47 kcal, 1,4 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di porridge?

50 g di porridge: 24 kcal, 0,7 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di porridge?

150 g di porridge: 71 kcal, 2,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di porridge?

200 g di porridge: 94 kcal, 2,8 g di proteine, 18 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di porridge?

250 g di porridge: 118 kcal, 3,5 g di proteine, 22 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-1107 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse