Sapere cosa c’è nel piatto
Pesce bianco
Calorie e valori nutrizionali
cotto, medio
114
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0.3 g
Grassi2.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0.3 g 0%
- Grassi 2.7 g 4%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 113 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0.51 mg 1%
- Vitamina D 1.9 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folati (B9) 14.9 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 26.4 mg 2%
- Ferro 0.44 mg 2%
- Magnesio 29.3 mg 7%
- Fosforo 227 mg 18%
- Potassio 334 mg 7%
- Zinco 0.61 mg 6%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 30.1 µg 55%
- Iodio 64.7 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0.3 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0.6 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0.8 g | 6.9 g |
Domande su pesce bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di pesce bianco?
100 g di pesce bianco: 114 kcal, 22 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pesce bianco?
50 g di pesce bianco: 57 kcal, 11 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pesce bianco?
150 g di pesce bianco: 171 kcal, 33 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pesce bianco?
200 g di pesce bianco: 228 kcal, 44 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pesce bianco?
250 g di pesce bianco: 285 kcal, 55 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26249 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse