Sapere cosa c’è nel piatto
Carne bianca
Calorie e valori nutrizionali
cotta (media)
177
caloriekcal per 100 g
Proteine28 g
Carb.0,1 g
Grassi7,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 7,1 g 9%
- Grassi saturi 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71,4 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9,9 µg 1%
- Vitamina C 0,81 mg 1%
- Vitamina D 0,32 µg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 7,4 µg 2%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,88 mg 5%
- Magnesio 30,5 mg 7%
- Fosforo 229 mg 18%
- Potassio 372 mg 8%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 16,7 µg 30%
- Iodio 7,4 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0,1 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56 g | 0,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 70 g | 0,3 g | 18 g |
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Domande su carne bianca
Quante calorie ci sono in 100 g di carne bianca?
100 g di carne bianca: 177 kcal, 28 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne bianca?
50 g di carne bianca: 89 kcal, 14 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne bianca?
150 g di carne bianca: 266 kcal, 42 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carne bianca?
200 g di carne bianca: 354 kcal, 56 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carne bianca?
250 g di carne bianca: 443 kcal, 70 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 6584 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
