Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne, media, crudo
108
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi2,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 108 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 19 µg 5%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 380 mg 8%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 13 µg 24%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 34 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 45 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 5,3 g |
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- Pollame cottocotto, media167 kcal / 100 g
Domande su pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo?
100 g di pollo: 108 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo?
50 g di pollo: 54 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo?
150 g di pollo: 162 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollo?
200 g di pollo: 216 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollo?
250 g di pollo: 270 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-488 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
