Sapere cosa c’è nel piatto
Catostomo bianco
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 119 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterolo 53 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Calcio 90 mg 7%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 269 mg 22%
- Potassio 487 mg 10%
- Zinco 0,96 mg 9%
- Rame 0,25 mg 28%
- Manganese 0,77 mg 33%
- Selenio 16,2 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 porzione | 124 g | 148 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porzioni | 248 g | 295 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porzione | 62 g | 74 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porzioni | 372 g | 443 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 496 g | 590 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Domande su catostomo bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di catostomo bianco?
100 g di catostomo bianco: 119 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (124 g) di catostomo bianco?
1 porzione (124 g) di catostomo bianco: 148 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (248 g) di catostomo bianco?
2 porzioni (248 g) di catostomo bianco: 295 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (62 g) di catostomo bianco?
½ porzione (62 g) di catostomo bianco: 74 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (372 g) di catostomo bianco?
3 porzioni (372 g) di catostomo bianco: 443 kcal, 80 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (496 g) di catostomo bianco?
4 porzioni (496 g) di catostomo bianco: 590 kcal, 107 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di catostomo bianco?
50 g di catostomo bianco: 60 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di catostomo bianco?
150 g di catostomo bianco: 179 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172002 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse