Sapere cosa c’è nel piatto
Catostomo bianco
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 92 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,3 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 40 mg 2%
- Colesterolo 41 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 51 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 70 mg 5%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 380 mg 8%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 0,6 mg 26%
- Selenio 12,6 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 156 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 39 | 7,1 g | 0 g | 1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 235 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 313 | 57 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,4 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
Domande su catostomo bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di catostomo bianco?
100 g di catostomo bianco: 92 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di catostomo bianco?
1 porzione (85 g) di catostomo bianco: 78 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di catostomo bianco?
2 porzioni (170 g) di catostomo bianco: 156 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di catostomo bianco?
½ porzione (42,5 g) di catostomo bianco: 39 kcal, 7,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di catostomo bianco?
3 porzioni (255 g) di catostomo bianco: 235 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di catostomo bianco?
4 porzioni (340 g) di catostomo bianco: 313 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di catostomo bianco?
50 g di catostomo bianco: 46 kcal, 8,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di catostomo bianco?
150 g di catostomo bianco: 138 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175150 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse