Sapere cosa c’è nel piatto

Tonno bianco

Calorie e valori nutrizionali

in scatola con acqua, sgocciolato, con sale aggiunto

128
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 128 kcal —
  • Proteine 24 g 47%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 3 g 4%
  • Grassi saturi 0,8 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 377 mg 16%
  • Colesterolo 42 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 2 µg 10%
  • Vitamina E 0,85 mg 6%
  • Vitamina K 2,5 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 5,8 mg 36%
  • Acido pantotenico (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 1,2 µg 49%
  • Colina 29,3 mg 5%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 0,97 mg 5%
  • Magnesio 33 mg 8%
  • Fosforo 217 mg 17%
  • Potassio 237 mg 5%
  • Zinco 0,48 mg 4%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 65,7 µg 119%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12824 g0 g3 g
50 g50 g6412 g0 g1,5 g
150 g150 g19235 g0 g4,5 g
200 g200 g25647 g0 g5,9 g
250 g250 g32059 g0 g7,4 g

Domande su tonno bianco

Quante calorie ci sono in 100 g di tonno bianco?

100 g di tonno bianco: 128 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tonno bianco?

50 g di tonno bianco: 64 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tonno bianco?

150 g di tonno bianco: 192 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tonno bianco?

200 g di tonno bianco: 256 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tonno bianco?

250 g di tonno bianco: 320 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3084 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse