Sapere cosa c’è nel piatto
Tonno bianco
Calorie e valori nutrizionali
in scatola con olio, sgocciolato, senza sale
186
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.0 g
Grassi8,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 186 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,1 g 10%
- Grassi saturi 1,7 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 31 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 11,7 mg 73%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 0,65 mg 4%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 267 mg 21%
- Potassio 333 mg 7%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 60,1 µg 109%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 66 g | 0 g | 20 g |
Domande su tonno bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di tonno bianco?
100 g di tonno bianco: 186 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tonno bianco?
50 g di tonno bianco: 93 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tonno bianco?
150 g di tonno bianco: 279 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tonno bianco?
200 g di tonno bianco: 372 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tonno bianco?
250 g di tonno bianco: 465 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3132 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse