Sapere cosa c’è nel piatto

insalata di frutta in scatola

Calorie e valori nutrizionali

pesca e pera e albicocca e ananas e ciliegia, nell'acqua, solidi e liquidi

caloriekcal per 100 g

Proteine0,4 g

Carb.6,9 g

Grassi0,1 g

Ripartizione delle calorie

Registra questo alimento in Calori

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 30 kcal —
Proteine 0,4 g 1%
Carboidrati 6,9 g 2%
Grassi 0,1 g 0%
Grassi saturi 0 g 0%
Fibre 1 g 4%
Sodio 3 mg 0%
Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 22 µg 2%
Vitamina C 1,9 mg 2%
Vitamina D 0 µg 0%
Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
Niacina (B3) 0,37 mg 2%
Acido pantotenico (B5) 0,05 mg 1%
Vitamina B6 0,03 mg 2%
Folati (B9) 3 µg 1%
Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

Calcio 7 mg 1%
Ferro 0,3 mg 2%
Magnesio 5 mg 1%
Fosforo 9 mg 1%
Potassio 78 mg 2%
Zinco 0,08 mg 1%
Rame 0,07 mg 7%
Manganese 0,15 mg 7%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	30	0,4 g	6,9 g	0,1 g
1 porzione	245 g	74	0,9 g	17 g	0,2 g
2 porzioni	490 g	147	1,7 g	34 g	0,3 g
½ porzione	122,5 g	37	0,4 g	8,4 g	0,1 g
3 porzioni	735 g	221	2,6 g	51 g	0,5 g
4 porzioni	980 g	294	3,4 g	67 g	0,7 g
50 g	50 g	15	0,2 g	3,4 g	0 g
150 g	150 g	45	0,5 g	10 g	0,1 g
200 g	200 g	60	0,7 g	14 g	0,1 g
250 g	250 g	75	0,9 g	17 g	0,2 g

Alimenti simili

Domande su insalata di frutta in scatola

Conviene scolare il liquido dell’insalata di frutta in scatola?

Per servirla al naturale o aggiungerla a uno yogurt, scolala bene: il liquido può rendere la preparazione troppo dolce o acquosa. Se la usi in una macedonia, assaggia prima il liquido e aggiungine solo un cucchiaio se serve succosità.

Come si conserva l’insalata di frutta in scatola dopo l’apertura?

Trasferisci la frutta e il suo liquido in un contenitore pulito, chiudilo e mettilo in frigorifero a 4 °C o meno; consumala entro 3–4 giorni. Non lasciarla nella lattina aperta.

Come usare l’insalata di frutta in scatola per farcire una torta?

Scolala molto bene e tamponala con carta da cucina, poi taglia i pezzi grandi: l’umidità in eccesso può appesantire l’impasto. Aggiungila alla torta o a una crostata poco prima della cottura, oppure usala fredda per decorare una torta già cotta.

Con cosa sta bene l’insalata di frutta in scatola?

Provala con yogurt bianco, ricotta o fiocchi d’avena per una colazione semplice; per un dessert, abbinala a gelato alla vaniglia o crema pasticcera. Scolala prima se la servi con preparazioni cremose.

Come scegliere l’insalata di frutta in scatola?

Controlla se è conservata in succo, acqua o sciroppo: il liquido cambia la dolcezza del prodotto. Scegli i pezzi interi e dall’aspetto integro, senza confezioni gonfie, ammaccate in profondità o con perdite.

L’insalata di frutta in scatola è uguale alla macedonia di frutta?

Non necessariamente: “macedonia” può indicare frutta fresca tagliata, mentre l’insalata di frutta in scatola è già cotta durante la conservazione e immersa in un liquido. Se invece intendi la macedonia di frutta in scatola, i due nomi possono riferirsi a prodotti molto simili.

Quante calorie ha una porzione di insalata di frutta in scatola?

Una porzione pratica è circa 150 g di frutta sgocciolata: apporta 30 kcal per 100 g di prodotto. Se consumi anche il liquido, la quantità effettiva dipende da quanto ne bevi.

Fonte: USDA FoodData Central 174669 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse