Sapere cosa c’è nel piatto

Frutta essiccata

Calorie e valori nutrizionali

media

267
caloriekcal per 100 g
Proteine2.1 g
Carb.61.3 g
Grassi0.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 267 kcal —
  • Proteine 2.1 g 4%
  • Carboidrati 61.3 g 22%
  • Grassi 0.6 g 1%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 6.4 g 23%
  • Zuccheri 52.1 g —
  • Sodio 27 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 12.6 µg 1%
  • Vitamina C 0.7 mg 1%
  • Vitamina K 8.7 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0.88 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamina B6 0.21 mg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 59.1 mg 5%
  • Ferro 1.1 mg 6%
  • Magnesio 38.3 mg 9%
  • Fosforo 67.2 mg 5%
  • Potassio 762 mg 16%
  • Zinco 0.29 mg 3%
  • Rame 0.28 mg 31%
  • Manganese 0.28 mg 12%
  • Selenio 6.7 µg 12%
  • Iodio 3.6 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2672.1 g61.3 g0.6 g
50 g50 g1341.1 g30.7 g0.3 g
150 g150 g4013.2 g92 g0.8 g
200 g200 g5344.3 g122.6 g1.1 g
250 g250 g6685.3 g153.3 g1.4 g

Domande su frutta essiccata

Quante calorie ci sono in 100 g di frutta essiccata?

100 g di frutta essiccata: 267 kcal, 2.1 g di proteine, 61.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di frutta essiccata?

50 g di frutta essiccata: 134 kcal, 1.1 g di proteine, 30.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di frutta essiccata?

150 g di frutta essiccata: 401 kcal, 3.2 g di proteine, 92 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di frutta essiccata?

200 g di frutta essiccata: 534 kcal, 4.3 g di proteine, 122.6 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di frutta essiccata?

250 g di frutta essiccata: 668 kcal, 5.3 g di proteine, 153.3 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13996 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse