Sapere cosa c’è nel piatto
Crema spalmabile di frutta essiccata
Calorie e valori nutrizionali
valori medi
303
caloriekcal per 100 g
Proteine2,7 g
Carb.57 g
Grassi5,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 303 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Carboidrati 57 g 21%
- Grassi 5,6 g 7%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 7,9 g 28%
- Zuccheri 56 g —
- Sodio 56,8 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9,5 µg 1%
- Vitamina C 0,76 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,86 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 0,63 µg 2%
- Folati (B9) 12,4 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15,8 mg 3%
Minerali
- Calcio 138 mg 11%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 75,4 mg 18%
- Fosforo 70,4 mg 6%
- Potassio 844 mg 18%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,24 mg 26%
- Manganese 0,45 mg 20%
- Selenio 0,64 µg 1%
- Iodio 1,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 2,7 g | 57 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1,4 g | 28 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 454 | 4,1 g | 85 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 605 | 5,5 g | 113 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 756 | 6,8 g | 142 g | 14 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 859 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
