Sapere cosa c’è nel piatto

Filetto di sgombro

Calorie e valori nutrizionali

in salsa di pomodoro, in scatola, sgocciolato

240
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.5,5 g
Grassi16 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 240 kcal —
  • Proteine 18 g 35%
  • Carboidrati 5,5 g 2%
  • Grassi 16 g 21%
  • Grassi saturi 3,4 g 17%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zuccheri 1,9 g —
  • Sodio 234 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina D 3,9 µg 20%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacina (B3) 4,6 mg 28%
  • Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folati (B9) 10,3 µg 3%
  • Vitamina B12 7,5 µg 313%

Minerali

  • Calcio 61,3 mg 5%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 24,3 mg 6%
  • Fosforo 135 mg 11%
  • Potassio 315 mg 7%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Manganese 0,06 mg 3%
  • Selenio 37,4 µg 68%
  • Iodio 63,8 µg 43%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24018 g5,5 g16 g
50 g50 g1208,9 g2,8 g8,2 g
150 g150 g36027 g8,3 g25 g
200 g200 g48035 g11 g33 g
250 g250 g60044 g14 g41 g

Domande su filetto di sgombro

Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di sgombro?

100 g di filetto di sgombro: 240 kcal, 18 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di sgombro?

50 g di filetto di sgombro: 120 kcal, 8,9 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di sgombro?

150 g di filetto di sgombro: 360 kcal, 27 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di sgombro?

200 g di filetto di sgombro: 480 kcal, 35 g di proteine, 11 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di sgombro?

250 g di filetto di sgombro: 600 kcal, 44 g di proteine, 14 g di carboidrati e 41 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26086 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse