Sapere cosa c’è nel piatto
filetto di sgombro
Calorie e valori nutrizionali
in vino bianco, in scatola, sgocciolato
202
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.1 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 202 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 1 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 2,9 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 387 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina D 5,4 µg 27%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Vitamina B12 9,1 µg 381%
Minerali
- Calcio 184 mg 14%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 123 mg 10%
- Potassio 165 mg 4%
- Zinco 1 mg 9%
- Selenio 28,8 µg 52%
- Iodio 14,4 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 18 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 8,9 g | 0,5 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 27 g | 1,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 36 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 45 g | 2,5 g | 35 g |
Domande su filetto di sgombro
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di sgombro?
100 g di filetto di sgombro: 202 kcal, 18 g di proteine, 1 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di sgombro?
50 g di filetto di sgombro: 101 kcal, 8,9 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di sgombro?
150 g di filetto di sgombro: 303 kcal, 27 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di sgombro?
200 g di filetto di sgombro: 404 kcal, 36 g di proteine, 2 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di sgombro?
250 g di filetto di sgombro: 505 kcal, 45 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26097 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse