Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di sgombro
Calorie e valori nutrizionali
in salsa di senape, in scatola, sgocciolato
218
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.1,5 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 218 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 1,5 g 1%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 3,9 g 20%
- Fibre 0,7 g 2%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 405 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 7,3 µg 37%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Vitamina B12 8,2 µg 342%
Minerali
- Calcio 22,9 mg 2%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 26,7 mg 6%
- Fosforo 127 mg 10%
- Potassio 180 mg 4%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Iodio 20 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 21 g | 1,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 31 g | 2,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 42 g | 3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 52 g | 3,8 g | 36 g |
Domande su filetto di sgombro
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di sgombro?
100 g di filetto di sgombro: 218 kcal, 21 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di sgombro?
50 g di filetto di sgombro: 109 kcal, 10 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di sgombro?
150 g di filetto di sgombro: 327 kcal, 31 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di sgombro?
200 g di filetto di sgombro: 436 kcal, 42 g di proteine, 3 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di sgombro?
250 g di filetto di sgombro: 545 kcal, 52 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26096 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse