Sapere cosa c’è nel piatto
Farro
Calorie e valori nutrizionali
crudo
344
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.60 g
Grassi2,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 344 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Carboidrati 60 g 22%
- Grassi 2,4 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 11 g 38%
- Zuccheri 6,7 g —
- Sodio 8 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,42 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 4,4 mg 25%
- Magnesio 136 mg 32%
- Fosforo 401 mg 32%
- Potassio 388 mg 8%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,51 mg 57%
- Manganese 3 mg 130%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 15 g | 60 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 7,3 g | 30 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 22 g | 89 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 29 g | 119 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 37 g | 149 g | 6,1 g |
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- Pane di speltacommerciale, tostato275 kcal / 100 g
Domande su farro
Quante calorie ci sono in 100 g di farro?
100 g di farro: 344 kcal, 15 g di proteine, 60 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farro?
50 g di farro: 172 kcal, 7,3 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farro?
150 g di farro: 516 kcal, 22 g di proteine, 89 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di farro?
200 g di farro: 688 kcal, 29 g di proteine, 119 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di farro?
250 g di farro: 860 kcal, 37 g di proteine, 149 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9001 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
