Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di spelta
Calorie e valori nutrizionali
commerciale, tostato
275
caloriekcal per 100 g
Proteine9.9 g
Carb.45.4 g
Grassi2.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 275 kcal —
- Proteine 9.9 g 20%
- Carboidrati 45.4 g 17%
- Grassi 2.2 g 3%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 7.4 g 26%
- Zuccheri 0.7 g —
- Sodio 454 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.37 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 4.4 mg 28%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 75 mg 6%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnesio 112 mg 27%
- Fosforo 343 mg 27%
- Potassio 325 mg 7%
- Zinco 2.9 mg 26%
- Rame 0.45 mg 50%
- Manganese 2.2 mg 94%
- Selenio 11.2 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9.9 g | 45.4 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5 g | 22.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 14.9 g | 68.1 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 19.9 g | 90.8 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 24.9 g | 113.5 g | 5.5 g |
Domande su pane di spelta
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di spelta?
100 g di pane di spelta: 275 kcal, 9.9 g di proteine, 45.4 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di spelta?
50 g di pane di spelta: 138 kcal, 5 g di proteine, 22.7 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di spelta?
150 g di pane di spelta: 413 kcal, 14.9 g di proteine, 68.1 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane di spelta?
200 g di pane di spelta: 550 kcal, 19.9 g di proteine, 90.8 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane di spelta?
250 g di pane di spelta: 688 kcal, 24.9 g di proteine, 113.5 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7309 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse