Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di spelta
Calorie e valori nutrizionali
commerciale, tostato
275
caloriekcal per 100 g
Proteine9,9 g
Carb.45 g
Grassi2,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 275 kcal —
- Proteine 9,9 g 20%
- Carboidrati 45 g 17%
- Grassi 2,2 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 7,4 g 26%
- Zuccheri 0,7 g —
- Sodio 454 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,37 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 75 mg 6%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 112 mg 27%
- Fosforo 343 mg 27%
- Potassio 325 mg 7%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,45 mg 50%
- Manganese 2,2 mg 94%
- Selenio 11,2 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9,9 g | 45 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 15 g | 68 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 20 g | 91 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 25 g | 114 g | 5,5 g |
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Domande su pane di spelta
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di spelta?
100 g di pane di spelta: 275 kcal, 9,9 g di proteine, 45 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di spelta?
50 g di pane di spelta: 138 kcal, 5 g di proteine, 23 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di spelta?
150 g di pane di spelta: 413 kcal, 15 g di proteine, 68 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane di spelta?
200 g di pane di spelta: 550 kcal, 20 g di proteine, 91 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane di spelta?
250 g di pane di spelta: 688 kcal, 25 g di proteine, 114 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7309 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
