Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di spelta
Calorie e valori nutrizionali
commerciale
248
caloriekcal per 100 g
Proteine9 g
Carb.40.9 g
Grassi2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 248 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 40.9 g 15%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 6.7 g 24%
- Zuccheri 0.7 g —
- Sodio 409 mg 18%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.33 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 68 mg 5%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 101 mg 24%
- Fosforo 309 mg 25%
- Potassio 293 mg 6%
- Zinco 2.6 mg 24%
- Rame 0.41 mg 45%
- Manganese 1.9 mg 84%
- Selenio 10.1 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 9 g | 40.9 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4.5 g | 20.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 13.4 g | 61.4 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 17.9 g | 81.9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 22.4 g | 102.3 g | 5 g |
Domande su pane di spelta
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di spelta?
100 g di pane di spelta: 248 kcal, 9 g di proteine, 40.9 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di spelta?
50 g di pane di spelta: 124 kcal, 4.5 g di proteine, 20.5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di spelta?
150 g di pane di spelta: 372 kcal, 13.4 g di proteine, 61.4 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane di spelta?
200 g di pane di spelta: 496 kcal, 17.9 g di proteine, 81.9 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane di spelta?
250 g di pane di spelta: 620 kcal, 22.4 g di proteine, 102.3 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7239 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse