Sapere cosa c’è nel piatto
Pane al formaggio
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 408 kcal —
- Proteine 10.4 g 21%
- Carboidrati 42.7 g 16%
- Grassi 20.8 g 27%
- Grassi saturi 6.3 g 31%
- Fibre 2.1 g 8%
- Zuccheri 2.1 g —
- Sodio 750 mg 33%
- Colesterolo 10 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Vitamina K 32.4 µg 27%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 3.3 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 107 µg 27%
- Vitamina B12 0.24 µg 10%
- Colina 8.5 mg 2%
Minerali
- Calcio 90 mg 7%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 84 mg 2%
- Zinco 0.96 mg 9%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.37 mg 16%
- Selenio 19.8 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 10.4 g | 42.7 g | 20.8 g |
| 1 porzione | 48 g | 196 | 5 g | 20.5 g | 10 g |
| 2 porzioni | 96 g | 392 | 10 g | 41 g | 20 g |
| ½ porzione | 24 g | 98 | 2.5 g | 10.3 g | 5 g |
| 3 porzioni | 144 g | 588 | 15 g | 61.5 g | 30 g |
| 4 porzioni | 192 g | 783 | 20 g | 82 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 5.2 g | 21.4 g | 10.4 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 15.6 g | 64.1 g | 31.2 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 20.8 g | 85.5 g | 41.7 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 26.1 g | 106.8 g | 52.1 g |
Domande su pane al formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di pane al formaggio?
100 g di pane al formaggio: 408 kcal, 10.4 g di proteine, 42.7 g di carboidrati e 20.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (48 g) di pane al formaggio?
1 porzione (48 g) di pane al formaggio: 196 kcal, 5 g di proteine, 20.5 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (96 g) di pane al formaggio?
2 porzioni (96 g) di pane al formaggio: 392 kcal, 10 g di proteine, 41 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (24 g) di pane al formaggio?
½ porzione (24 g) di pane al formaggio: 98 kcal, 2.5 g di proteine, 10.3 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (144 g) di pane al formaggio?
3 porzioni (144 g) di pane al formaggio: 588 kcal, 15 g di proteine, 61.5 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (192 g) di pane al formaggio?
4 porzioni (192 g) di pane al formaggio: 783 kcal, 20 g di proteine, 82 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane al formaggio?
50 g di pane al formaggio: 204 kcal, 5.2 g di proteine, 21.4 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane al formaggio?
150 g di pane al formaggio: 612 kcal, 15.6 g di proteine, 64.1 g di carboidrati e 31.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167944 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse