Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker al formaggio
Calorie e valori nutrizionali
regolare
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 489 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 57 g 21%
- Grassi 23 g 29%
- Grassi saturi 5,3 g 26%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 4,5 g —
- Sodio 973 mg 42%
- Colesterolo 3 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 9,4 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 152 µg 38%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colina 8,7 mg 2%
Minerali
- Calcio 136 mg 10%
- Ferro 4,9 mg 27%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 156 mg 3%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,56 mg 24%
- Selenio 13,5 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 11 g | 57 g | 23 g |
| 1 porzione | 14,2 g | 69 | 1,6 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 porzioni | 28,4 g | 139 | 3,1 g | 16 g | 6,5 g |
| ½ porzione | 7,1 g | 35 | 0,8 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 porzioni | 42,6 g | 208 | 4,7 g | 24 g | 9,7 g |
| 4 porzioni | 56,8 g | 278 | 6,2 g | 32 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 5,5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 16 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 22 g | 114 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 27 g | 143 g | 57 g |
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Domande su cracker al formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker al formaggio?
100 g di cracker al formaggio: 489 kcal, 11 g di proteine, 57 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14,2 g) di cracker al formaggio?
1 porzione (14,2 g) di cracker al formaggio: 69 kcal, 1,6 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28,4 g) di cracker al formaggio?
2 porzioni (28,4 g) di cracker al formaggio: 139 kcal, 3,1 g di proteine, 16 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,1 g) di cracker al formaggio?
½ porzione (7,1 g) di cracker al formaggio: 35 kcal, 0,8 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42,6 g) di cracker al formaggio?
3 porzioni (42,6 g) di cracker al formaggio: 208 kcal, 4,7 g di proteine, 24 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56,8 g) di cracker al formaggio?
4 porzioni (56,8 g) di cracker al formaggio: 278 kcal, 6,2 g di proteine, 32 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker al formaggio?
50 g di cracker al formaggio: 245 kcal, 5,5 g di proteine, 29 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker al formaggio?
150 g di cracker al formaggio: 734 kcal, 16 g di proteine, 86 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174975 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
