Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker al formaggio
Calorie e valori nutrizionali
regolare
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 489 kcal —
- Proteine 10.9 g 22%
- Carboidrati 57.1 g 21%
- Grassi 22.7 g 29%
- Grassi saturi 5.3 g 26%
- Fibre 2.3 g 8%
- Zuccheri 4.5 g —
- Sodio 973 mg 42%
- Colesterolo 3 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.2 mg 15%
- Vitamina K 9.4 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 152 µg 38%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
- Colina 8.7 mg 2%
Minerali
- Calcio 136 mg 10%
- Ferro 4.9 mg 27%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 156 mg 3%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.56 mg 24%
- Selenio 13.5 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 10.9 g | 57.1 g | 22.7 g |
| 1 porzione | 14.2 g | 69 | 1.6 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 2 porzioni | 28.4 g | 139 | 3.1 g | 16.2 g | 6.5 g |
| ½ porzione | 7.1 g | 35 | 0.8 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 3 porzioni | 42.6 g | 208 | 4.7 g | 24.3 g | 9.7 g |
| 4 porzioni | 56.8 g | 278 | 6.2 g | 32.4 g | 12.9 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 5.5 g | 28.6 g | 11.4 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 16.4 g | 85.7 g | 34.1 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 21.9 g | 114.2 g | 45.5 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 27.3 g | 142.8 g | 56.9 g |
Domande su cracker al formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker al formaggio?
100 g di cracker al formaggio: 489 kcal, 10.9 g di proteine, 57.1 g di carboidrati e 22.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14.2 g) di cracker al formaggio?
1 porzione (14.2 g) di cracker al formaggio: 69 kcal, 1.6 g di proteine, 8.1 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28.4 g) di cracker al formaggio?
2 porzioni (28.4 g) di cracker al formaggio: 139 kcal, 3.1 g di proteine, 16.2 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7.1 g) di cracker al formaggio?
½ porzione (7.1 g) di cracker al formaggio: 35 kcal, 0.8 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42.6 g) di cracker al formaggio?
3 porzioni (42.6 g) di cracker al formaggio: 208 kcal, 4.7 g di proteine, 24.3 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56.8 g) di cracker al formaggio?
4 porzioni (56.8 g) di cracker al formaggio: 278 kcal, 6.2 g di proteine, 32.4 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker al formaggio?
50 g di cracker al formaggio: 245 kcal, 5.5 g di proteine, 28.6 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker al formaggio?
150 g di cracker al formaggio: 734 kcal, 16.4 g di proteine, 85.7 g di carboidrati e 34.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174975 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse