Sapere cosa c’è nel piatto
Crackers al formaggio
Calorie e valori nutrizionali
ridotto contenuto di grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 418 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 65 g 24%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 3,3 g 17%
- Fibre 3,3 g 12%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1167 mg 51%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavina (B2) 0,75 mg 58%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Acido pantotenico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 228 µg 57%
- Vitamina B12 0,03 µg 1%
- Colina 2,5 mg 0%
Minerali
- Calcio 67 mg 5%
- Ferro 4,8 mg 27%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 162 mg 13%
- Potassio 141 mg 3%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,52 mg 22%
- Selenio 26,2 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 65 g | 12 g |
| 1 porzione | 30 g | 125 | 3 g | 20 g | 3,5 g |
| 2 porzioni | 60 g | 251 | 6 g | 39 g | 7 g |
| ½ porzione | 15 g | 63 | 1,5 g | 9,7 g | 1,8 g |
| 3 porzioni | 90 g | 376 | 9 g | 58 g | 11 g |
| 4 porzioni | 120 g | 502 | 12 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 130 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162 g | 29 g |
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Domande su crackers al formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di crackers al formaggio?
100 g di crackers al formaggio: 418 kcal, 10 g di proteine, 65 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di crackers al formaggio?
1 porzione (30 g) di crackers al formaggio: 125 kcal, 3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di crackers al formaggio?
2 porzioni (60 g) di crackers al formaggio: 251 kcal, 6 g di proteine, 39 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di crackers al formaggio?
½ porzione (15 g) di crackers al formaggio: 63 kcal, 1,5 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di crackers al formaggio?
3 porzioni (90 g) di crackers al formaggio: 376 kcal, 9 g di proteine, 58 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di crackers al formaggio?
4 porzioni (120 g) di crackers al formaggio: 502 kcal, 12 g di proteine, 78 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crackers al formaggio?
50 g di crackers al formaggio: 209 kcal, 5 g di proteine, 32 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crackers al formaggio?
150 g di crackers al formaggio: 627 kcal, 15 g di proteine, 97 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167941 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
