Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker di grano
Calorie e valori nutrizionali
ridotti di grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 444 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Carboidrati 68 g 25%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 2,1 g 11%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zuccheri 15 g —
- Sodio 776 mg 34%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 24,7 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 127 µg 32%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
- Colina 29,5 mg 5%
Minerali
- Calcio 80 mg 6%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnesio 47 mg 11%
- Fosforo 258 mg 21%
- Potassio 210 mg 4%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Rame 0,22 mg 25%
- Manganese 2,1 mg 92%
- Selenio 10,4 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9,3 g | 68 g | 13 g |
| 1 porzione | 29 g | 129 | 2,7 g | 20 g | 3,9 g |
| 2 porzioni | 58 g | 258 | 5,4 g | 40 g | 7,8 g |
| ½ porzione | 14,5 g | 64 | 1,4 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 87 g | 386 | 8,1 g | 59 g | 12 g |
| 4 porzioni | 116 g | 515 | 11 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,7 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 19 g | 136 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23 g | 170 g | 33 g |
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Domande su cracker di grano
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker di grano?
100 g di cracker di grano: 444 kcal, 9,3 g di proteine, 68 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (29 g) di cracker di grano?
1 porzione (29 g) di cracker di grano: 129 kcal, 2,7 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (58 g) di cracker di grano?
2 porzioni (58 g) di cracker di grano: 258 kcal, 5,4 g di proteine, 40 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,5 g) di cracker di grano?
½ porzione (14,5 g) di cracker di grano: 64 kcal, 1,4 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (87 g) di cracker di grano?
3 porzioni (87 g) di cracker di grano: 386 kcal, 8,1 g di proteine, 59 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (116 g) di cracker di grano?
4 porzioni (116 g) di cracker di grano: 515 kcal, 11 g di proteine, 79 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker di grano?
50 g di cracker di grano: 222 kcal, 4,7 g di proteine, 34 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker di grano?
150 g di cracker di grano: 666 kcal, 14 g di proteine, 102 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167934 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
