Sapere cosa c’è nel piatto
farro
Calorie e valori nutrizionali
cotto
127
caloriekcal per 100 g
Proteine5.5 g
Carb.22.5 g
Grassi0.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 127 kcal —
- Proteine 5.5 g 11%
- Carboidrati 22.5 g 8%
- Grassi 0.8 g 1%
- Fibre 3.9 g 14%
- Zuccheri 2.6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1.7 mg 9%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 143 mg 3%
- Zinco 1.3 mg 11%
- Rame 0.21 mg 24%
- Manganese 1.1 mg 47%
- Selenio 4 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5.5 g | 22.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.8 g | 11.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 8.3 g | 33.8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 11 g | 45.1 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 13.8 g | 56.4 g | 2.1 g |
Domande su farro
Quante calorie ci sono in 100 g di farro?
100 g di farro: 127 kcal, 5.5 g di proteine, 22.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farro?
50 g di farro: 64 kcal, 2.8 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farro?
150 g di farro: 191 kcal, 8.3 g di proteine, 33.8 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di farro?
200 g di farro: 254 kcal, 11 g di proteine, 45.1 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di farro?
250 g di farro: 318 kcal, 13.8 g di proteine, 56.4 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6337 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse