Sapere cosa c’è nel piatto
farro
Calorie e valori nutrizionali
cotto
127
caloriekcal per 100 g
Proteine5,5 g
Carb.23 g
Grassi0,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 127 kcal —
- Proteine 5,5 g 11%
- Carboidrati 23 g 8%
- Grassi 0,9 g 1%
- Fibre 3,9 g 14%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 143 mg 3%
- Zinco 1,3 mg 11%
- Rame 0,22 mg 24%
- Manganese 1,1 mg 47%
- Selenio 4 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5,5 g | 23 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,8 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 8,3 g | 34 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 11 g | 45 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 14 g | 56 g | 2,1 g |
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- Pane di speltacommerciale, tostato275 kcal / 100 g
Domande su farro
Quante calorie ci sono in 100 g di farro?
100 g di farro: 127 kcal, 5,5 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farro?
50 g di farro: 64 kcal, 2,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farro?
150 g di farro: 191 kcal, 8,3 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di farro?
200 g di farro: 254 kcal, 11 g di proteine, 45 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di farro?
250 g di farro: 318 kcal, 14 g di proteine, 56 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6337 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
