Sapere cosa c’è nel piatto
Farro
Calorie e valori nutrizionali
secco
338
caloriekcal per 100 g
Proteine14.6 g
Carb.59.5 g
Grassi2.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 338 kcal —
- Proteine 14.6 g 29%
- Carboidrati 59.5 g 22%
- Grassi 2.4 g 3%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 10.7 g 38%
- Zuccheri 6.8 g —
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.79 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 6.8 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 4.4 mg 25%
- Magnesio 136 mg 32%
- Fosforo 401 mg 32%
- Potassio 388 mg 8%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Rame 0.51 mg 57%
- Manganese 3 mg 130%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 14.6 g | 59.5 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7.3 g | 29.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 21.9 g | 89.2 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 29.1 g | 119 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 36.4 g | 148.7 g | 6.1 g |
Domande su farro
Quante calorie ci sono in 100 g di farro?
100 g di farro: 338 kcal, 14.6 g di proteine, 59.5 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farro?
50 g di farro: 169 kcal, 7.3 g di proteine, 29.7 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farro?
150 g di farro: 507 kcal, 21.9 g di proteine, 89.2 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di farro?
200 g di farro: 676 kcal, 29.1 g di proteine, 119 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di farro?
250 g di farro: 845 kcal, 36.4 g di proteine, 148.7 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6191 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse