Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli yardlong
Calorie e valori nutrizionali
fagioli asparago o niébe, crudi
47
caloriekcal per 100 g
Proteine2,8 g
Carb.8,4 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 47 kcal —
- Proteine 2,8 g 6%
- Carboidrati 8,4 g 3%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 18,8 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,41 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 50 mg 4%
- Ferro 0,47 mg 3%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fosforo 59 mg 5%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,21 mg 9%
- Selenio 1,5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,8 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,6 g | 17 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 7 g | 21 g | 1 g |
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Domande su fagioli yardlong
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli yardlong?
100 g di fagioli yardlong: 47 kcal, 2,8 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli yardlong?
50 g di fagioli yardlong: 24 kcal, 1,4 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli yardlong?
150 g di fagioli yardlong: 71 kcal, 4,2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli yardlong?
200 g di fagioli yardlong: 94 kcal, 5,6 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli yardlong?
250 g di fagioli yardlong: 118 kcal, 7 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2080 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
