Sapere cosa c’è nel piatto

Fagioli yardlong

Calorie e valori nutrizionali

semi maturi, lessati

118
caloriekcal per 100 g
Proteine8.3 g
Carb.17.3 g
Grassi0.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 118 kcal —
  • Proteine 8.3 g 17%
  • Carboidrati 17.3 g 6%
  • Grassi 0.5 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 3.8 g 14%
  • Sodio 5 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0.4 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0.55 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folati (B9) 146 µg 37%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 42 mg 3%
  • Ferro 2.6 mg 15%
  • Magnesio 98 mg 23%
  • Fosforo 181 mg 14%
  • Potassio 315 mg 7%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Rame 0.23 mg 25%
  • Manganese 0.49 mg 21%
  • Selenio 2.8 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1188.3 g17.3 g0.5 g
50 g50 g594.1 g8.6 g0.2 g
150 g150 g17712.4 g25.9 g0.7 g
200 g200 g23616.6 g34.6 g0.9 g
250 g250 g29520.7 g43.2 g1.1 g

Domande su fagioli yardlong

Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli yardlong?

100 g di fagioli yardlong: 118 kcal, 8.3 g di proteine, 17.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli yardlong?

50 g di fagioli yardlong: 59 kcal, 4.1 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli yardlong?

150 g di fagioli yardlong: 177 kcal, 12.4 g di proteine, 25.9 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli yardlong?

200 g di fagioli yardlong: 236 kcal, 16.6 g di proteine, 34.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli yardlong?

250 g di fagioli yardlong: 295 kcal, 20.7 g di proteine, 43.2 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3335 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse