Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli yardlong semi maturi
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, bolliti, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 118 kcal —
- Proteine 8.3 g 17%
- Carboidrati 17.3 g 6%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 3.8 g 14%
- Sodio 241 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.55 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 146 µg 37%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 2.6 mg 15%
- Magnesio 98 mg 23%
- Fosforo 181 mg 14%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.23 mg 25%
- Manganese 0.49 mg 21%
- Selenio 2.8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.3 g | 17.3 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 171 g | 202 | 14.2 g | 29.6 g | 0.8 g |
| 2 porzioni | 342 g | 404 | 28.4 g | 59.1 g | 1.5 g |
| ½ porzione | 85.5 g | 101 | 7.1 g | 14.8 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 513 g | 605 | 42.5 g | 88.7 g | 2.3 g |
| 4 porzioni | 684 g | 807 | 56.7 g | 118.3 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12.4 g | 25.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 16.6 g | 34.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 20.7 g | 43.2 g | 1.1 g |
Domande su fagioli yardlong semi maturi
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli yardlong semi maturi?
100 g di fagioli yardlong semi maturi: 118 kcal, 8.3 g di proteine, 17.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (171 g) di fagioli yardlong semi maturi?
1 porzione (171 g) di fagioli yardlong semi maturi: 202 kcal, 14.2 g di proteine, 29.6 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (342 g) di fagioli yardlong semi maturi?
2 porzioni (342 g) di fagioli yardlong semi maturi: 404 kcal, 28.4 g di proteine, 59.1 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (85.5 g) di fagioli yardlong semi maturi?
½ porzione (85.5 g) di fagioli yardlong semi maturi: 101 kcal, 7.1 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (513 g) di fagioli yardlong semi maturi?
3 porzioni (513 g) di fagioli yardlong semi maturi: 605 kcal, 42.5 g di proteine, 88.7 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (684 g) di fagioli yardlong semi maturi?
4 porzioni (684 g) di fagioli yardlong semi maturi: 807 kcal, 56.7 g di proteine, 118.3 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli yardlong semi maturi?
50 g di fagioli yardlong semi maturi: 59 kcal, 4.1 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli yardlong semi maturi?
150 g di fagioli yardlong semi maturi: 177 kcal, 12.4 g di proteine, 25.9 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174306 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse