Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli yardlong
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, secchi
347
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.51 g
Grassi1,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 347 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Carboidrati 51 g 19%
- Grassi 1,3 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 11 g 39%
- Sodio 17 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 2,2 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 658 µg 165%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 138 mg 11%
- Ferro 8,6 mg 48%
- Magnesio 338 mg 80%
- Fosforo 559 mg 45%
- Potassio 1157 mg 25%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,88 mg 98%
- Manganese 1,6 mg 69%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 51 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 26 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 37 g | 76 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 49 g | 102 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 61 g | 127 g | 3,3 g |
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Domande su fagioli yardlong
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli yardlong?
100 g di fagioli yardlong: 347 kcal, 24 g di proteine, 51 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli yardlong?
50 g di fagioli yardlong: 174 kcal, 12 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli yardlong?
150 g di fagioli yardlong: 521 kcal, 37 g di proteine, 76 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli yardlong?
200 g di fagioli yardlong: 694 kcal, 49 g di proteine, 102 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli yardlong?
250 g di fagioli yardlong: 868 kcal, 61 g di proteine, 127 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3334 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
