Sapere cosa c’è nel piatto

Fagioli yardlong

Calorie e valori nutrizionali

semi maturi, secchi

347
caloriekcal per 100 g
Proteine24.3 g
Carb.50.9 g
Grassi1.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 347 kcal —
  • Proteine 24.3 g 49%
  • Carboidrati 50.9 g 19%
  • Grassi 1.3 g 2%
  • Grassi saturi 0.3 g 2%
  • Fibre 11 g 39%
  • Sodio 17 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 1.6 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.89 mg 74%
  • Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacina (B3) 2.2 mg 13%
  • Acido pantotenico (B5) 1.6 mg 31%
  • Vitamina B6 0.37 mg 22%
  • Folati (B9) 658 µg 165%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 138 mg 11%
  • Ferro 8.6 mg 48%
  • Magnesio 338 mg 80%
  • Fosforo 559 mg 45%
  • Potassio 1157 mg 25%
  • Zinco 3.5 mg 32%
  • Rame 0.88 mg 98%
  • Manganese 1.6 mg 69%
  • Selenio 8.2 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g34724.3 g50.9 g1.3 g
50 g50 g17412.2 g25.5 g0.7 g
150 g150 g52136.5 g76.4 g2 g
200 g200 g69448.7 g101.8 g2.6 g
250 g250 g86860.8 g127.3 g3.3 g

Domande su fagioli yardlong

Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli yardlong?

100 g di fagioli yardlong: 347 kcal, 24.3 g di proteine, 50.9 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli yardlong?

50 g di fagioli yardlong: 174 kcal, 12.2 g di proteine, 25.5 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli yardlong?

150 g di fagioli yardlong: 521 kcal, 36.5 g di proteine, 76.4 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli yardlong?

200 g di fagioli yardlong: 694 kcal, 48.7 g di proteine, 101.8 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli yardlong?

250 g di fagioli yardlong: 868 kcal, 60.8 g di proteine, 127.3 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3334 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse