Sapere cosa c’è nel piatto
Fagiolo dall'occhio
Calorie e valori nutrizionali
baccelli giovani, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 44 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Carboidrati 6,2 g 2%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 3,3 g 12%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 33 mg 37%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 31,5 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 22 mg 4%
Minerali
- Calcio 65 mg 5%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fosforo 65 mg 5%
- Potassio 215 mg 5%
- Zinco 0,34 mg 3%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,31 mg 13%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 94 g | 41 | 3,1 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 188 g | 83 | 6,2 g | 12 g | 0,6 g |
| ½ porzione | 47 g | 21 | 1,6 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 282 g | 124 | 9,3 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 porzioni | 376 g | 165 | 12 g | 23 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5 g | 9,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6,6 g | 12 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8,3 g | 16 g | 0,8 g |
Domande su fagiolo dall'occhio
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolo dall'occhio?
100 g di fagiolo dall'occhio: 44 kcal, 3,3 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (94 g) di fagiolo dall'occhio?
1 porzione (94 g) di fagiolo dall'occhio: 41 kcal, 3,1 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (188 g) di fagiolo dall'occhio?
2 porzioni (188 g) di fagiolo dall'occhio: 83 kcal, 6,2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (47 g) di fagiolo dall'occhio?
½ porzione (47 g) di fagiolo dall'occhio: 21 kcal, 1,6 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (282 g) di fagiolo dall'occhio?
3 porzioni (282 g) di fagiolo dall'occhio: 124 kcal, 9,3 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (376 g) di fagiolo dall'occhio?
4 porzioni (376 g) di fagiolo dall'occhio: 165 kcal, 12 g di proteine, 23 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolo dall'occhio?
50 g di fagiolo dall'occhio: 22 kcal, 1,7 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolo dall'occhio?
150 g di fagiolo dall'occhio: 66 kcal, 5 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168405 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse