Sapere cosa c’è nel piatto
Fagiano
Calorie e valori nutrizionali
carne e pelle, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 181 kcal —
- Proteine 22.7 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9.3 g 12%
- Grassi saturi 2.7 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 40 mg 2%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 5.3 mg 6%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamina B6 0.66 mg 39%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.77 µg 32%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 214 mg 17%
- Potassio 243 mg 5%
- Zinco 0.96 mg 9%
- Rame 0.07 mg 7%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 15.7 µg 29%
- Iodio 5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 22.7 g | 0 g | 9.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 154 | 19.3 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 308 | 38.6 g | 0 g | 15.8 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 77 | 9.6 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 462 | 57.9 g | 0 g | 23.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 615 | 77.2 g | 0 g | 31.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11.4 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 34.1 g | 0 g | 13.9 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 45.4 g | 0 g | 18.6 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 56.8 g | 0 g | 23.2 g |
Domande su fagiano
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiano?
100 g di fagiano: 181 kcal, 22.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di fagiano?
1 porzione (85 g) di fagiano: 154 kcal, 19.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di fagiano?
2 porzioni (170 g) di fagiano: 308 kcal, 38.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di fagiano?
½ porzione (42.5 g) di fagiano: 77 kcal, 9.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di fagiano?
3 porzioni (255 g) di fagiano: 462 kcal, 57.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di fagiano?
4 porzioni (340 g) di fagiano: 615 kcal, 77.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiano?
50 g di fagiano: 91 kcal, 11.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiano?
150 g di fagiano: 272 kcal, 34.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 676 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse