Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di fagiano
Calorie e valori nutrizionali
sola carne, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 134 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,3 g 6%
- Grassi saturi 1,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 80 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,74 mg 44%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,84 µg 35%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 280 mg 22%
- Potassio 296 mg 6%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 15,3 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porzione | 99 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porzioni | 198 g | 265 | 44 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porzione | 49,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porzioni | 297 g | 398 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 porzioni | 396 g | 531 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
Domande su coscia di fagiano
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di fagiano?
100 g di coscia di fagiano: 134 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (99 g) di coscia di fagiano?
1 porzione (99 g) di coscia di fagiano: 133 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (198 g) di coscia di fagiano?
2 porzioni (198 g) di coscia di fagiano: 265 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (49,5 g) di coscia di fagiano?
½ porzione (49,5 g) di coscia di fagiano: 66 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (297 g) di coscia di fagiano?
3 porzioni (297 g) di coscia di fagiano: 398 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (396 g) di coscia di fagiano?
4 porzioni (396 g) di coscia di fagiano: 531 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di fagiano?
50 g di coscia di fagiano: 67 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di fagiano?
150 g di coscia di fagiano: 201 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172417 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse