Sapere cosa c’è nel piatto
Fagiano
Calorie e valori nutrizionali
carne, arrosto/al forno
239
caloriekcal per 100 g
Proteine32 g
Carb.0 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 239 kcal —
- Proteine 32 g 65%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 3,9 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 43 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,72 µg 30%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 242 mg 19%
- Potassio 271 mg 6%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Rame 0,08 mg 9%
- Iodio 4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 65 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 81 g | 0 g | 30 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 36402 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
