Sapere cosa c’è nel piatto
Fagiano
Calorie e valori nutrizionali
cotto, totale commestibile
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 239 kcal —
- Proteine 32.4 g 65%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.1 g 16%
- Grassi saturi 3.9 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 2.3 mg 3%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 4.9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 7.5 mg 47%
- Vitamina B6 0.75 mg 44%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.72 µg 30%
- Colina 85.8 mg 16%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 242 mg 19%
- Potassio 271 mg 6%
- Zinco 1.4 mg 12%
- Rame 0.08 mg 9%
- Selenio 20.7 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 32.4 g | 0 g | 12.1 g |
| 1 porzione | 140 g | 335 | 45.4 g | 0 g | 16.9 g |
| 2 porzioni | 280 g | 669 | 90.7 g | 0 g | 33.9 g |
| ½ porzione | 70 g | 167 | 22.7 g | 0 g | 8.5 g |
| 3 porzioni | 420 g | 1004 | 136.1 g | 0 g | 50.8 g |
| 4 porzioni | 560 g | 1338 | 181.4 g | 0 g | 67.8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16.2 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 48.6 g | 0 g | 18.2 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 64.8 g | 0 g | 24.2 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 81 g | 0 g | 30.3 g |
Domande su fagiano
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiano?
100 g di fagiano: 239 kcal, 32.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di fagiano?
1 porzione (140 g) di fagiano: 335 kcal, 45.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di fagiano?
2 porzioni (280 g) di fagiano: 669 kcal, 90.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di fagiano?
½ porzione (70 g) di fagiano: 167 kcal, 22.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di fagiano?
3 porzioni (420 g) di fagiano: 1004 kcal, 136.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 50.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di fagiano?
4 porzioni (560 g) di fagiano: 1338 kcal, 181.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 67.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiano?
50 g di fagiano: 120 kcal, 16.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiano?
150 g di fagiano: 359 kcal, 48.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169903 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse