Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di manzo intera
Calorie e valori nutrizionali
costole 6-12, carne magra e grasso separabili, rifilata a 1/8" di grasso, prime, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 400 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 34 g 43%
- Grassi saturi 14 g 70%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 175 mg 14%
- Potassio 304 mg 6%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 28,4 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 23 g | 0 g | 34 g |
| 1 porzione | 85 g | 340 | 19 g | 0 g | 29 g |
| 2 porzioni | 170 g | 680 | 38 g | 0 g | 57 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 170 | 9,6 g | 0 g | 14 g |
| 3 porzioni | 255 g | 1020 | 58 g | 0 g | 86 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1360 | 77 g | 0 g | 115 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 11 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 34 g | 0 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 45 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 56 g | 0 g | 84 g |
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Domande su costata di manzo intera
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di manzo intera?
100 g di costata di manzo intera: 400 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costata di manzo intera?
1 porzione (85 g) di costata di manzo intera: 340 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costata di manzo intera?
2 porzioni (170 g) di costata di manzo intera: 680 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costata di manzo intera?
½ porzione (42,5 g) di costata di manzo intera: 170 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costata di manzo intera?
3 porzioni (255 g) di costata di manzo intera: 1020 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 86 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costata di manzo intera?
4 porzioni (340 g) di costata di manzo intera: 1360 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 115 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di manzo intera?
50 g di costata di manzo intera: 200 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di manzo intera?
150 g di costata di manzo intera: 600 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168679 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
