Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia inferiore di agnello australiano
Calorie e valori nutrizionali
importato, fresco, disossato, solo magro, rifilato a 1/8" di grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 136 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,2 g 7%
- Grassi saturi 2,3 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Vitamina B12 1,7 µg 72%
Minerali
- Calcio 2 mg 0%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 231 mg 5%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 10,6 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porzione | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porzioni | 226 g | 307 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 77 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 461 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 452 g | 615 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
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Domande su coscia inferiore di agnello australiano
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia inferiore di agnello australiano?
100 g di coscia inferiore di agnello australiano: 136 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di coscia inferiore di agnello australiano?
1 porzione (113 g) di coscia inferiore di agnello australiano: 154 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di coscia inferiore di agnello australiano?
2 porzioni (226 g) di coscia inferiore di agnello australiano: 307 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di coscia inferiore di agnello australiano?
½ porzione (56,5 g) di coscia inferiore di agnello australiano: 77 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di coscia inferiore di agnello australiano?
3 porzioni (339 g) di coscia inferiore di agnello australiano: 461 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di coscia inferiore di agnello australiano?
4 porzioni (452 g) di coscia inferiore di agnello australiano: 615 kcal, 101 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia inferiore di agnello australiano?
50 g di coscia inferiore di agnello australiano: 68 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia inferiore di agnello australiano?
150 g di coscia inferiore di agnello australiano: 204 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172653 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
