Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
carne scura, carne e pelle, con soluzione aggiunta, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 180 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 2,7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 186 mg 8%
- Colesterolo 128 mg 43%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
- Colina 110 mg 20%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 194 mg 16%
- Potassio 244 mg 5%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 29,5 µg 54%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 25 g | 0,1 g | 9 g |
| 1 porzione | 85 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 306 | 42 g | 0,1 g | 15 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 459 | 63 g | 0,1 g | 23 g |
| 4 porzioni | 340 g | 612 | 84 g | 0,2 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 37 g | 0,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 49 g | 0,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 62 g | 0,1 g | 23 g |
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Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 180 kcal, 25 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di pollo?
1 porzione (85 g) di coscia di pollo: 153 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (170 g) di coscia di pollo: 306 kcal, 42 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo: 77 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (255 g) di coscia di pollo: 459 kcal, 63 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (340 g) di coscia di pollo: 612 kcal, 84 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 90 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 270 kcal, 37 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172861 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
