Sapere cosa c’è nel piatto
Carne chiara di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
carne chiara e pelle, crudo
133
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi4,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 133 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53,2 mg 2%
- Colesterolo 61,6 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 9,4 mg 59%
- Acido pantotenico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
Minerali
- Calcio 5,1 mg 0%
- Ferro 0,27 mg 1%
- Magnesio 18,4 mg 4%
- Fosforo 211 mg 17%
- Potassio 313 mg 7%
- Zinco 0,93 mg 8%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 6,7 µg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
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- Ala di tacchino con pellemaschio, crudo158 kcal / 100 g
Domande su carne chiara di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di carne chiara di tacchino?
100 g di carne chiara di tacchino: 133 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne chiara di tacchino?
50 g di carne chiara di tacchino: 67 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne chiara di tacchino?
150 g di carne chiara di tacchino: 200 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carne chiara di tacchino?
200 g di carne chiara di tacchino: 266 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carne chiara di tacchino?
250 g di carne chiara di tacchino: 333 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 784 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
