Sapere cosa c’è nel piatto
Biscotti all'avena
Calorie e valori nutrizionali
preparati commercialmente, regolari
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 450 kcal —
- Proteine 6,2 g 12%
- Carboidrati 66 g 24%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 4,5 g 23%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 25 g —
- Sodio 520 mg 23%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12 mg 2%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 138 mg 11%
- Potassio 142 mg 3%
- Zinco 0,79 mg 7%
- Rame 0,13 mg 15%
- Manganese 0,84 mg 36%
- Selenio 9,8 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 6,2 g | 66 g | 18 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 128 | 1,8 g | 19 g | 5,1 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 255 | 3,5 g | 37 g | 10 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 64 | 0,9 g | 9,3 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 383 | 5,3 g | 56 g | 15 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 510 | 7 g | 75 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 3,1 g | 33 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 9,3 g | 99 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 12 g | 132 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 16 g | 165 g | 45 g |
Domande su biscotti all'avena
Quante calorie ci sono in 100 g di biscotti all'avena?
100 g di biscotti all'avena: 450 kcal, 6,2 g di proteine, 66 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di biscotti all'avena?
1 porzione (28,4 g) di biscotti all'avena: 128 kcal, 1,8 g di proteine, 19 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di biscotti all'avena?
2 porzioni (56,7 g) di biscotti all'avena: 255 kcal, 3,5 g di proteine, 37 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di biscotti all'avena?
½ porzione (14,2 g) di biscotti all'avena: 64 kcal, 0,9 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di biscotti all'avena?
3 porzioni (85,1 g) di biscotti all'avena: 383 kcal, 5,3 g di proteine, 56 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di biscotti all'avena?
4 porzioni (113,4 g) di biscotti all'avena: 510 kcal, 7 g di proteine, 75 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di biscotti all'avena?
50 g di biscotti all'avena: 225 kcal, 3,1 g di proteine, 33 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di biscotti all'avena?
150 g di biscotti all'avena: 675 kcal, 9,3 g di proteine, 99 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172725 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse